온오프는 일시적인 식단 통제나
단순 반복 운동을 제공하지 않습니다
여러분들의 근본적인 대사 상태를 변화시키고,
자신의 체형과 움직임의 원리를
스스로 깨우치게 만듭니다.
이를 통해 궁극적으로 회원님들이 스스로를
관리할 수 있는 완벽한 독립을 이뤄냈기에
온오프는 가장 압도적인 가치를 지닌 대체 불가능한
브랜드가 되어가고 있습니다
온오프(ONOFF) 6월 신규 모집중
온라인 웨이트&홈바레&필라테스 프로그램 OPEN
[3개월 등록시 홈바레,필라테스 수강권 무료]
7년간 누적 회원수 5,025명 돌파
다년간 다져온 경험과 노하우로
여러분들에게 결과로 증명하겠습니다
7년간 약 5,000여명 이상을 관리한 경험과 데이터 |
온라인PT 업계 최초 라이브 홈트레이닝&홈바레&필라테스 수업진행 |
실시간 식단관리를 통한 빠른 식습관 패턴개선 |
2025년 평균 재등록률 80% 이상 |
온라인으로도 성공할 수 있냐구요?
모두 다 평범한 사람들이 이루어낸 결과입니다
온오프의 체계적인 관리 시스템으로 증명해낸 결과물들 입니다
온오프는 어떤 프로그램 인가요?
개개인의 목표에 맞게 식단과 운동프로그램을 구성해요
개개인 목표에 맞는 식사량 설정
제가 7년동안 만여명 이상 상담을 해본것 같아요
거기서 얻은 데이터는 생각보다 “영양결핍”으로
인한 다이어트 실패가 압도적으로 많습니다
온오프는 첫상담을 통해 목표달성을 위한
개인 식단표를 만들어드리고 있습니다
올바른 식습관의 핵심은
“어떤 구성으로 먹느냐”에 달려있습니다
무작정 적게 먹는 다이어트는 결국 요요를 부릅니다.
숫자에 집착하는 것이 아닌
탄수화물, 단백질, 지방의 비율과 질 좋은 영양소를
어떻게 조합하느냐에 따라 승패가 결정 됩니다
매일매일 진행되는 실시간 식단코칭
개인 식단표를 만들어드리는것에서 끝나지 않아요
"먹는 것까지 데이터로 관리받고, 진짜 내 몸을 알아가는 시간. 실패할 수가 없습니다."
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혼자 힘든 운동 끝까지 함께 해드립니다
온오프는 매주 실시간으로 회원님들과 함께
혼자 하기 힘든 운동 끝까지 완주할 수 있도록 이끌어줍니다.
번거롭게 여기저기 다닐 필요없이
집에서 근력운동 & 필라테스 & 바레를 한 번에 끝내는 국내 유일의 올인원 라이브 플랫폼
[온라인 전신근력운동 관리반]
[온라인 필라테스 관리반]
[온라인 홈바레 관리반]
매일 제공되는 운동과제 & 자세피드백
매일 어떤 운동을 해야하는지 너무 궁금하셨죠?
이제 그런 걱정 하지 않으셔도 됩니다
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온오프는 매일 회원님들께 과제를 제공하며 확인 받고 있어요
대부분의 온라인 PT는 ‘운동 영상 제공’에 그치지만,
온오프는 동작의 최대 이완·수축을 비교 분석하고,
근육이 실제로 자극되는 순간을 시각적으로 피드백합니다.
그래서 어떤 자세에서 자극이 새는지,
어떤 동작에서 근육이 가장 잘 활성화되는지
내 몸을 가장 효율적으로 움직이는 방법을 바로 이해할 수 있습니다.
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운동 피드백 기록이 쌓으시는 이유가 있나요?
오프라인PT를 받고도 스스로 운동을 독립하지 못하는 이유는
내 운동기록을 꼼꼼하게 기록하지 않아
성장하고 있다라는 데이터가 쌓이지 않기 때문이에요
제일 중요한건
운동 후 복습자료 를 만들어서
다음번 수행할 때 참고할 자료가 있는지가 중요해요
운동에 재미를 느끼기 위해선 내가 어제보다 0.1% 성장하고 있다라는 느낌을 꼭 받으셔야 합니다
온오프를 이용한 회원님들의 실제후기에요
나도 할 수 있을까?
대부분의 온오프 회원님들도 처음엔 같은 고민에서 시작했어요
바쁘고 지친 일상 속에서
운동과 식단, 혼자선 계속 실패했던 수많은 시도들
하지만 지금은 달라졌습니다
매일 꼼꼼한 피드백,
내 생활에 맞춘 맞춤 운동/식단 관리,
그리고 누군가 진심으로 내 몸을 챙겨준다는 믿음
덕분에 많은 분들이 살면서 처음으로 진짜 변화를 경험하고 있어요
7년간 누적 회원수 5,025명 돌파
다년간 다져온 경험과 노하우로
여러분들에게 결과로 증명하겠습니다
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온오프(ONOFF) 6월 신규 모집중
온라인 웨이트&홈바레&필라테스 프로그램 OPEN
[3개월 등록시 홈바레,필라테스 수강권 무료]
비싼 PT비용 때문에 주 1~2회 겨우 운동하시나요?
그 돈이면 매일 관리받을 수 있습니다
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